Воспитание здорового образа жизни.

Проект  «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

Цель проекта - в игровой форме познакомить ребят с основными правилами здорового образа жизни, научить их использовать свои знания в повседневной жизни.

Задачи, решаемые в ходе реализации данного проекта:

·        пропаганда здорового образа жизни;

·        выявлять и развивать творческие и физические способности обучающихся;

Участниками проекта являются учащиеся 3 класса.

Проект предполагает просветительскую работу с учащимися по вопросам сохранения, развития и коррекции здоровья, активное вовлечение самих учащихся в работу, связанную с заботой, как о своем собственном физическом здоровье, так и о здоровье своей семьи, друзей.

Программа организации мероприятий в проекте.

№

Мероприятия

Сроки проведения

Место проведения

Участники

1.

Анкетирование «Здоровое детство – здоровые дети»

За неделю до проведения

школа

Кл. рук.

родители

2.

Организация подвижных игр  на перемене.

Подбор игр детьми.

В течение недели

школа

Кл. рук.

учащиеся

3.

Разучивание новых физкультминуток на уроках.

В течение недели

школа

Кл. рук.

учащиеся

4.

Составление памяток «В здоровом теле – здоровый дух»

В течение недели

школа

Кл. рук.

учащиеся

5.

Беседа медицинского работника «Дым вокруг от сигарет – мне в том дыме места нет!»

школа

Кл. рук.

учащиеся

родители

мед. работник

6.

Выпуск стенгазеты.

школа

Кл. рук.

учащиеся

7.

Спортивные соревнования

«Веселый спортивный час»

школа

Физ. рук учащиеся

родители

8.

Спортивная игровая программа «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

школа

Кл. рук.

родители

9.

Подведение итогов. Презентация проекта в виде слайд-шоу.

школа

Родители

Кл. рук.

Кадровое обеспечение проекта:

1.     Руководитель проекта – кл. рук. Воднева Н. В.

2.     Координатор массовых мероприятий – зам. директора по УВР Платова С.А.

3.     Оказание помощи  в организации и проведений мероприятий – родители учащихся.

Методическое обеспечение.

Приложение №1

Изучить отношения родителей к своему здоровью, к здоровью своих детей.

Анкета для родителей

«Здоровое детство – здоровые дети»

Цель: изучить отношения родителей к своему здоровью, к здоровью своих детей.

Уважаемые родители! Выразите свое мнение последующим вопросам. Отметьте пункты, которые являются для вас самыми важными.

Вести здоровый образ жизни – это значит:

·        Не употреблять спиртные напитки;

·        Не курить;

·        Заниматься спортом;

·        Полноценно и правильно питаться;

·        Не употреблять наркотики;

·        Вести интересную и насыщенную жизнь;

Считаете ли вы для себя необходимостью вести здоровый образ жизни?

·        Да;

·        Нет;

·        Частично;

·        Эта проблема меня мало волнует;

·        Меня эти проблемы не интересуют;

Дополните предложения:

1.     Наш сын (дочь) интересуется__________________________

2.     Наш сын (дочь) любит_________________________________

3.     В выходные дни наша семья часто проводит в _____________________

4.     Как относится ваш сын  к своему здоровью?_______________________

5.     Что бы Вы хотели сделать, чтобы ваш ребенок реже болел?______________________________________________________

6.     Приветствуете ли вы уроки  физкультуры на улице и почему?_______________________________________________________

7.     Мы хотели бы, чтобы наш ребенок посещал кружки, секции_________________________________________________________

Большое спасибо за сотрудничество!

Приложение №2

Организация подвижных игр  на перемене.

Здоровье - одна из важнейших составляющих целостного развития характеризующая его жизнеспособность. Данные обследования здоровья учащихся показывают, что за последние десятилетия значительно увеличился процент учащихся имеющие те или иные заболевания. Невольно возникает мысль, что сам образовательный процесс в части его организации является фактором, разрушающим здоровье учащихся.

Эффективность учебного процесса в школе во многом зависит от умелой организации физкультурно-оздоровительной работы. Среди различных форм физкультурно-оздоровительной работы особое место отведено проведению подвижных и физических упражнений на переменах.

Во время перемены дети могут свободно подвигаться, пообщаться, поиграть... Правильно организованные перемены повышают успеваемость по всем предметам. Предложенные игры можно провести за 10-15 мин, и они не только дадут заряд бодрости, но и помогут улучшить ориентировку в пространстве, стимулировать мышление, развить творческую активность, воображение и эстетический вкус.

Птицы и клетка.

Играющие образуют два круга: внутренний круг - это клетка, внешний – птицы. Клетка движется указанным способом влево, а птицы летят вправо. По сигналу клетка останавливается и все, образующие ее, поднимают сцепленные руки вверх. Птицы пролетают в  клетку и вылетают из нее. По второму сигналу клетка захлопывается; игроки внутреннего круга приседают и опускают руки вниз. Птицы, оказавшиеся в клетке, присоединяются к игрокам внутреннего круга и помогают им ловить оставшихся птиц при повторении игры.

Музыкальная палочка

Дети стоят по кругу. В центре круга - водящий. Под музыку дети передают за спиной палочку так, чтобы водящий не видел ее. Как только музыка остановиться, он должен узнать, у кого палочка. Если он узнал, дети меняются ролями. (осанка)

Шишки, желуди, орехи.

Играющие делятся на тройки и образуют круг, в котором каждое звено - это колонна из трех человек, обращенных лицом к центру. В середине круга, в трех-четырех шагах от остальных участников, стоит водящий. Руководитель дает всем играющим названия, например, первые в тройках "шишки", вторые "желуди", третьи "орехи".

По сигналу водящий громко говорит, например: "Орехи". Все играющие под этим названием должны поменяться местами, а водящий стремится встать на любое освободившееся место. Если это ему удается, то игрок, оставшийся без места, становится водящим.

Когда игра освоена, водящему можно говорить два названия сразу, например: "Шишки, орехи". Побеждают игроки, которые ни разу не были водящими.

Правила игры запрещают названным оставаться на месте. Такой игрок становится водящим.

Второй лишний

Участники игры встают в круг на расстоянии шага один от другого. Двое водящих: один бежит, а другой его догоняет. Когда убегающему грозит опасность быть пойманным, он может встать впереди любого игрока. Тот убегает от преследователя и сам старается занять место впереди. Если же догоняющий успеет осалить бегущего, то игроки меняются ролями, и водящим становится тот, кто убегал. Можно провести игру по-другому. Убегающий старается встать впереди одного из игроков. Но оказавшийся сзади не убегает, а становится водящим и начинает преследовать того игрока, который сам был только что в роли догоняющего. Водящим запрещается бегать через круг.

Приложение №3.

Разучивание новых физкультминуток на уроках.

Если во время урока приходится делать много записей в тетрадь, у детей, особенно у младших школьников, устают пальцы руки. Детские пальчики длительное время сохраняют неестественную форму, потому что должны крепко держать ручку или карандаш.

Чем мы им можем помочь в их тяжелой службе? Надо выбирать такое положение для пальчиков, чтобы они легче справлялись со своими обязанностями и меньше уставали. А на переменке после урока, на котором дети много писали, можно поиграть с детьми в так называемые "пальчиковые" игры.

"Пальчиковые» игры - это инсценировка каких-либо рифмованных историй при помощи пальцев. Они являются очень важной частью работы по развитию мелкой моторики у ребенка. Эти игры увлекательны. Они способствуют развитию речи, активизируют творческую деятельность. 'Пальчиковые" игры как бы отображают реальность окружающего мира - предметы, животных, людей, их деятельность, явления природы. При их проведении у детей активизируется моторика рук, тем самым вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, и, конечно, во время таких игр дети отдыхают.

Мы писали

Произносимый текст

Выполняемые действия

Мы писали, мы писали, Наши пальчики устали.

Ритмично сжимать и разжимать кулаки

Вы скачите, пальчики, Как солнечные зайчики.

Пальчики "скачут" по столу

Указательный и средний пальцы вытянуть вверх, остальные соединить

Прыг-скок, прыг-скок, Прискакали на лужок.

Пальчики "скачут" по столу

Ветер травушку качает, Влево, вправо наклоняет.

Легкие движения кистями рук вправо, влево

Вы не бойтесь ветра, зайки, Веселитесь на лужайке.

Погрозить пальчиком

Помахать пальцами обеих рук

Мы рисовали

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Наши пальчики встряхнем.

Рисовать опять начнем. (При чтении положено поднимать руки перед собой, встряхивать кистям)

Физкультминутка

«Жук»

Текст

1. К нам жук влетел,

Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж».

Вот он вправо полетел,

Каждый вправо посмотрел.

«Ж-ж-ж».

Вот и влево полетел,

Каждый влево посмотрел.

«Ж-ж-ж».

2. Жук на нас хочет сесть.

Не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился.

Зажужжал

И закружился.

3. Жук, вот правая ладошка,

Посиди на ней немножко.

4. Жук вверх полетел

И на потолок присел.

На носочки мы привстали,

Но жука мы не достали.

5.Хлопнем дружно:

Хлоп-хлоп-хлоп,

Чтобы улететь он смог.

«Ж-ж-ж».

«Зайчишка»

Девочки и мальчики,

Представьте, что вы зайчики.

Раз, два, три, четыре, пять,

Начал заинька скакать.

Лапки вверх и лапки вниз,

На носочках подтянись.

Влево, вправо наклонись,

Наклонись и поднимись.

Зайке холодно сидеть.

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Девочки и мальчики,

Представьте, что вы зайчики.

Кто-то зайку испугал,

Зайка - прыг - и ускакал.

«Морская»

Рыбки плавают, ныряют

В чистой светленькой воде.

То сойдутся-разойдутся,

То зароются в песке.

Море волнуется - раз,

Море волнуется - два,

Море волнуется - три,

Морская фигура - замри.

Кто это? Что это?

Как угадать? Кто это?

Что это? Как разгадать?

Это рыбацкая лодка.

А это морская звезда.

А это улитка.

Всех разгадаю вас я.

Приложение №4

Спортивная игровая программа

«Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»

Цель: - в игровой форме закрепить и повторить основные правила здорового образа жизни, учить  использовать свои знания в повседневной жизни, быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье.

Оборудование: воздушные шары, красные и синие жетоны, разрезанные пословицы, бумажные цепи, карточки для игры «Кто с кем дружит», кегли, костюм туземки

Ход мероприятия.

Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы решили поговорить с вами о том, как быть веселыми, ловкими, сильными и бодрыми, не болеть и не уставать, все успевать. Что для этого нужно? Правильно, здоровье! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь, ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Класс разделен на две спортивные команды. Учащиеся заранее выбирают капитана команды и ее название.

Первая часть общая для всех.

Начинаем нашу спортивную программу!

1. Игра-кричалка «Полезно - вредно».

Дети могут отвечать хором словами «полезно», «вредно» на предложенный учителем вариант:

- Читать лежа ... (вредно).

- Смотреть на яркий свет ... (вредно).

- Промывать глаза по утрам ... (полезно).

- Смотреть близко телевизор ... (вредно).

Расстояние от телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность просмотра - не более 1,5 часа в день.

- Оберегать глаза от ударов ... (полезно).

- Употреблять в пищу морковь, петрушку ... (полезно).

- Тереть глаза грязными руками ... (вредно).

- Заниматься физкультурой ... (полезно).

2.Игра «Кто с кем дружит»

а) Очки

б)  Башмак

е) Руки                                                                                                                                                                  в) Щетка

г) Таз с водой

д) Кран

е) Мыло

ж) Нос

з) Ногти

и) Спит

к) Зуб

л) Порошок

а) Хохлатая голова

б) Глаза

в) Ноги

г) Солнце

д.) Шляпа

ж) Носовой платок

з) Ножницы

и) Будильник

к) Зубная щетка

л) Расческа

У каждого на груди в большом круге нарисованы разные предметы по 10 в каждой команде.

Нужно найти себе пару из другой команды и представиться.

3.«Собери пословицу» (из разрезанных частей нужно собрать пословицы и одну из них объяснить)

v    Здоровье дороже денег.

v    Когда пьешь воду, помни об источнике.

v    Здоров будешь - всего добудешь.

v    Крепок телом - богат душой.

v    Зимой волка бойся, летом - мухи.

v    Болен - лечись, а здоров - берегись.

v    Сон - лучшее лекарство.

v     Живи разумом, так и лекаря не надо.

v    В здоровом теле - здоровый дух.

4.Отгадай загадки!

Чтоб играть в игру такую,

Надо "Дядей Степой" быть.

И противнику в корзину

Легче будет гол забить.

(Баскетбол.)

Поможет мышцы рук развить,

как встарь,

Резиновый спортивный инвентарь.

(Эспандер.)

Город древний, златоглавый,

Рад принять был все державы.

Символ - Мишка олимпийский.

Что за город, отгадай!

Букв в нем шесть. Подумай быстро.

Ты же, братец, не лентяй!

(Москва.)

Он в хоккей играет ловко,

Олимпийский чемпион –

За армейскую команду

Выступал прекрасно он.

В ЦСКА он, как маяк.

Это Владислав...

(Третьяк.)

И в футболе, и в хоккее

Знает ту команду всяк.

Потому что та команда

Называется... ("Спартак")

Два березовых коня

По снегам несут меня.

Кони эти рыжие,

А зовут их... (Лыжи.)

На ледяной площадке крик.

К воротам рвется ученик.

Кричат все: «Шайба! Клюшка! Бей!"

Веселая игра... (Хоккей.)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие... (Коньки)

Вторая часть. Спортивные состязания.

1. «Волшебна цепь»

Перед командами протягивается цепь из бумаги.  Во время игры ведущий постепенно опускает цепь до тех пор, пока участникам игры не придется под ней ползти. Кто задевает цепь – выбывает из игры.

2. «Красные, синие»

Все играющие образуют круг, водящий обходит его и прикрепляет к спине каждого игрока по одному цветному листку. По сигналу ведущего все разбегаются в разные стороны, а потом игроки с красными (так же и с другими) листками должны выстроиться в одну шеренгу в заранее условленных местах.

Сделать это нелегко, потому что ни один из них не знает, к какой команде он принадлежит, не знает цвета листка, прикрепленного к спине. К тому же игроки не стоят на месте, а передвигаются по площадке, стараясь обежать друг друга сзади, чтобы узнать цвет прикрепленной к спине метки. Вся эта забава вызывает большое оживление и много смеха. Игра заканчивается, когда игрокам с метками одного цвета удастся собраться вместе и выстроиться в шеренгу.

3. «Москиты»

Командам выдается одинаковое количество воздушных шариков.(москиты) За определенное время, пока играет музыка нужно закидать команду противника. Побеждает та команда, у которой меньше шаров.

4. Семеро одного не ждут.

Ведущий устанавливает семь кеглей, а в круг приглашает 8 ребят и говорит: «Вас, вероятно, удивляет, почему я вызвал восьмерых, когда кеглей всего семь. Никакой ошибки здесь нет. Прошу всех игроков двигаться под маршевую музыку вокруг кеглей и внимательно слушать мои команды». Вступает музыка, ведущий периодически подает команды: «Кругом!», «Хлопнуть в ладоши», «Взяться за руки» и т. п. Брать кегли можно только по команде: «Взять кегли!» Естественно, кто-то из ребят пропустит команду и останется без кегли. Он выбывает из игры.

Ведущий убирает одну кеглю и продолжает игру.

И так до тех пор, пока с кеглей не останется один — самый внимательный игрок. Чей игрок остается та команда и выигрывает.

Пока жюри  из родителей подсчитывает очки и готовит призы, ребята танцуют.

5. Танец с Пятницей.

Пятница приглашает ребят разучить ее любимую «Тумбу – юмбу».

Юбка для туземки – гофрированная бумага, шнурок; на голову можно надеть обруч с перьями.

6. Поведение итогов и награждение команд.

Не забывайте: здоровье каждого в его собственных руках! Если сохранять и укреплять его в детстве и юности, оно позволит жить долго и активно!